Coronavirus

O que é o Coronavirus?

Conhecido desde 1960, pertence a uma grande família viral que causam infecções, geralmente doenças respiratórias leves a moderadas que lembram a um resfriado comum. Mas também podem apresentar sintomas graves, como é o caso recente que está se passando na China.

Como é trasmitido o Coronavirus? Quais são os sintomas?

A informações na verdade estão sendo atualizadas pelos pesquisadores, mas a transmissão do vírus costuma acontecer pelo ar, contato pessoal com secreções contaminadas como saliva, espirro ,tosse ,catarro ,ou até contato com objetos ou superfícies afetadas ,seguido de contato com a boca nariz e olhos. Ele tem a capacidade de ficar incubado por até 2 semanas e só depois começar os sintomas , que geralmente são respiratórios,bem parecidos com uma gripe até infecções respiratórias graves ,como pneumonias. Portanto,fique atento se começar a apresentar febre,tosse ou dificuldade para respirar.

Como previnir a infecção pelo Coronavirus?

De acordo com o estudo publicado no The Lancet , por pesquisadores chineses, o Coronavírus e os seus sintomas mais graves surgem principalmente em pessoas com a imunidade baixa e que tenham alguma doença crônica,como diabetes,doenças cardiovasculares,problemas digestivos,respiratórios ou cancros. Sendo assim,aqui vão algumas orientações para si e sua família, um passo a passo com 6 dicas para aumentar sua imunidade natualmente.


1 – USO DA VITAMINA D3, essa com propriedades extremamente estudas e consolidadas, aumentará sua imunidade. Por isso mantenha os níveis ótimos de vit.D3 em torno de 80 a 100ng/ml. Por curiosidade,a vitamina D é carente em torno de 90% da população ,segundo em um estudo com 1600 pessoas. A exposição ao Sol de forma consciente todos os dias, 20 minutos,com 80% do seu corpo descoberto, te dará níveis adequados para sua proteção.

2 – VITAMINA C, está diretamente envolvida no funcionamentobdo nosso sistema imunológico, existe inúmeras frutas ricas em vit.C, como as frutas cítricas, laranja, kiwi, tomate, etc. Aconselho, que você faça logo pela manhã, um limão todas as manhãs diluída em 1 copo de água, se possível bater com a sua casca, ainda será melhor.

3 – VITAMINA A, é um ótimo antioxidante, e por isso previne a invasão de microorganismos, aumentado a imunidade da pele e das mucosas reduzindo o risco de infecções.

4 – FAMILIA DA VITAMINA B, também é uma arma poderosa contra gripes e resfriados, principalmente a vit.B6 e B 12. Encontramos uma grande quantidade destes nas vísceras dos animais, vegetais folhosos escuros, peixes de águas frias.

5 – ZINCO, como poderoso antioxidante, cria e ativa os glóbulos brancos do seu sistema imunológico, os principais alimentos que contém zinco são: carnes, espinafres, sementes de abóbora, nozes, tofu.

6 – SELÊNIO, também um excelente protetor imune, encontrado nas castanhas principalmente a do pará ou do maranhão, frango, carne vermelhas.